• Sandrine Cayol

Accompagnement des sportifs

Depuis ma formation, j'accompagne des sportifs dans leur recherche de mieux être.

En effet, la réflexologie permet de :

  • Dénouer une contracture musculaire : « On peut aider à dénouer une contracture. Par exemple, en insistant sur la zone correspondant au nœud ou stress musculaire. Pour infuser la douleur, on va tourner dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, sur la zone, jusqu’à diminution de la sensibilité. »

  • Dynamiser le corps avant une compétition : « Au contraire, quand quelqu’un a besoin d’être stimulé avant une compétition, on peut diffuser en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre. »

  • Réduire le stress avant un événement sportif : « La poubelle du corps, c’est le foie. On peut insister sur l’intérieur du pied pour essayer de le nettoyer.

  • Vaincre les troubles du sommeil ou digestifs et améliorer la circulation sanguine : « La réflexologie pratiquée régulièrement (une fois par trimestre) permet de conserver un bon équilibre. Voire de renforcer le système immunitaire. »

Les séances sont à adapter en fonction des besoins, de la charge d'entrainement et/ou compétition afin de mieux récupérer et ainsi diminuer les blessures.

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